Nike Pro Bra Erősen tartó, ugyanakkor kényelmes sportmelltartó vidám színekben, amely segít abban, hogy mozgás közben csak a lépésekre kelljen figyelni.

A Nike LunarEclipse+ cipő 2 tökéletes illeszkedést biztosít a Dynamic Fit technológia segítségével. A Nike Kutató-és Fejlesztő Laboratóriumában (NSRL) készült cipő ultra puha Lunarlon ütéscsillapítási rendszerrel, egyedi kialakítású sarok stabilizátorral és forradalmi Dynamic Support tartással segít a futóknak, hogy a maximális teljesítményt hozhassák ki magukból. Az új cipő tervezésében ráadásul a világhírű sminkmester és testfestő, Joanne Gair is részt vett.

Nike Cyclone Vapor Jacket a kifejezetten a szeszélyes tavaszi időjárásra készült futókabát véd az eső és az erős szél ellen, miközben légáteresztő anyaga segíti a megfelelő szellőzést. Az apró részletek, mint a kényelmes és biztonságos zseb, és a vidám színek pedig nemcsak sportosak, de nagyon nőiesek is!

Nike Seamless Long Bra Női tréning. Hosszított fazonú top, amely védi a derekat a felfázástól nagyobb mozdulatok esetén is, varrásnélküli szélei pedig még kényelmesebb viseletet biztosítanak.

Nike Obsessed Capri Laza viselet pamut dri-fit nedvességelvezető anyagból, extra kényelmes derékrésszel, amely nem mozdul el még a legizzasztóbb step órán sem.

Kapcsolódó cikkek:

A Nike bemutatja az új Nike+ Fuelband-et

A Levi’s újra divatba hozza a trapéz farmert

Debreczeni Zitáék 12 szerencsés lány álmát váltották valóra

p

Aki azonban az irodai munkából vagy a vizsgaidőszak végeztével rögtön a pályák felé veszi az irányt, annak nemcsak az izomlázzal, hanem a fokozottabb sérülésveszéllyel is számolnia kell. Naponta minden 1000 síelőből átlagosan 2-4 sérül meg annyira a pályákon, hogy komoly orvosi beavatkozásra van szükség. A síbalesetek majdnem fele láb- és főleg térdsérülés. A sízés ugyanis megterhelő a térdízület számára, ezért fontos a megfelelő felkészülés.

De a hirtelen elkezdett, szakszerűtlen alapozó tréning többet árthat, mint használ. Szakemberek segítségével könnyebben és gyorsabban tudja a gerincét és ízületeit terhelhetővé tenni. A VibroCity vibrációs tréningszalon személyi edzései nemcsak abban segítenek, hogy a fizikai teherbírása nőjön a síelés előtt, hanem még a karácsony alatt felszedett felesleg is ledolgozható a sítúra előtt. És mindez hihetetlen rövid idő alatt, szakképzett trénerek, gyógytornászok segítségével, ingyenes próbaedzéssel a kétkedők számára.

Egy átlagos síelőnek kb. 6 hét kell ahhoz, hogy megfelelő állapotba hozza magát a szezonra. Ha indulás előtt nincs már ennyi ideje, vagy az év eleji hajrában ki sem látszik a munkából, a vibrációs tréning a legjobb megoldás, amellyel akár 2-3 hét alatt is elérhető mindez. Heti 2-3xfél óra edzés a vibráló padon, és a combizomzat megerősödik, a térdet borító porcréteg megvastagszik, a szervezet ellenállóbb lesz.

A gépet használó síelők tapasztalatai szerint a vibrációs tréning következtében nincs térdfájás egy végigsíelt nap után, a comb-, hát- és farizmokban nincs izomláz, és egész nap lendületesebb, gyorsabb, magabiztosabb a siklás a pályán a jobb kondinak köszönhetően.

A szeszélyes időjárás miatt a szomszédos síterepeken még csak most kezdődött az igazi tél, és várhatóan jó sokáig tart. Így senki sincs elkésve, még időben belevághat az edzésekbe, hogy a sípályákon, a wellness szállodákban és a hüttékben is vibráló formában legyen!

És azt se felejtsék el, a tél után könyörtelenül itt a tavasz, amikor bizony, le kell majd venni a felesleges kilókat jól leplező síanorákot!

Kapcsolódó cikkek:

Speedfitness tréning

Naturelle Freeride Tábor

Kibírsz egy hetet alvás nélkül?

Az elektromos izomstimulációs technológia piacán a Speedfitness által használt miha bodytec gépek az egyik legnagyobb múltra visszatekintő, leghitelesebb gyártó cég. Különös figyelmet fordítanak arra, hogy a tervezés és gyártás minden folyamata Németországban történjen, a tesztelés és klinikai tanulmányok több mint 10 éven keresztül zajlottak a német sporttudományi egyetemeken. Azóta több mint 1000 stúdió alakult német nyelvterületen (Németország, Ausztria, Svájc), Magyarországon közel 200 partner közül választhatnak az érdeklődők, óvatos becslések szerint Mo-on mostanra 7000-10.000 aktív felhasználó veszi igénybe a szolgáltatást havonta.

A Speedfitness tréning a test szinte teljes izomzatát egyszerre stimulálja mivel az agonista és antagonista izmokra egyszerre fejti ki hatását. Ez egy rendkívül hatékony teljes testedzést eredményez, hiszen csupán 15 perces használata megfelel 15 sorozatnyi hipertrófia orientált erőnléti edzésnek. A számos jótékony hatásnak és sokfajta lehetséges célkitűzésnek köszönhetően a célközönség is kifejezetten nagy és sokrétegű. Nem véletlen, hogy egyre több élsportoló – Jakabos Zsuzsa úszó, Kozmann György kenus – választja a Speedfitness rendszerében működő miha bodytec EMS technológiát.

A Speedfitness zsenialitása abban rejlik, hogy akár élsportolók számára hatékony teljesítménynövelő eszközként, akár rehabilitációs célokra, teljesen edzetlen embereknél is alkalmazható. Míg német nyelvterületen többnyire prevenciós, rehabilitációs és élsport célokra használják, addig a Speedfitness Magyarországon teljes új területet alkotott, mely hidat képez a beauty-, fitness- és rehabilitációs szektorok között. Jelenleg többnyire a rohanó életvitelt folytató, menedzseri réteg és a gyors eredményeket követelő célközönség körében hódít, de egyre több szakorvos fedezi fel a módszer rehabilitációban és teljesítményfokozásban betöltő szerepét, így várhatóan a következő években ezekben a szektorokban fog erősödni a módszer használata. Klinikai tanulmányok sora bizonyítja az inkontinenciára, a hát- és derékpanaszokra, illetve a súlycsökkenésre vonatkozó pozitív eredményeket.

Azonban a technológiát többen másolni próbálják, ami többnyire csak gyengébb minőségben sikerül. Így sokan a kifizetett pénzükért nem az elvárt eredményt kapják, sőt akár egészségügyi kockázatot is jelenthet. Éppen ezért, csak a hivatalos Speedfitness partnereknél javasolt ezen gépen kipróbálása.

Kapcsolódó cikkek:

Méregtelenítés minden szinten

Hírességek a levegőben – fotókkal

Tesco FittAréna az egészségért

Kíméletlenül ősz van, a nyári sportfelszereléseinket is elpakoltuk már a gardrób legmélyére, vagy a padlásra, mégse adjunk teret a búslakodásnak. Bár a napsütéses órák száma rohamosan csökken, raktározzunk el magunknak az őszi természet csodálatos képeiből, hiszen hamarosan ezt is siratni fogjuk. Hogy hogyan tehetjük ezt meg úgy, hogy közben nem csak a léleknek, de a testnek is kedvezünk? Irány a ki szabadba és tornázzunk, edzzünk kint a természetben. Semmi sem jobb ilyenkor, mint a friss hajnali levegőn futni, nagyokat sétálni délutánonként, esténként, vagy biciklizni és csodálni az ezerarcú ősz színeit.

Hétvégén pedig bakancsot és hátizsákot ragadva felpakolhatjuk a családot és túrázni is mehetünk a pártatlan szépségű Börzsönybe vagy a Pilisbe. De tulajdonképpen bárhová, ahová kedvünk tartja, hiszen kínálatból nincs hiány. A lényeg a mozgás és a friss levegő. Persze nem árt, ha a helyes táplálkozásról továbbra sem felejtkezünk meg, hiszen ha az őszi-téli időszakban elhanyagoljuk étkezésünket, akkor alig fél év múlva elölről kell kezdenünk a gyötrelmes fogyókúrákat és edzésterveket, hogy formába lendüljünk mire újra jó idő lesz.

Most persze mondhatnánk, hogy vége a zöldség-gyümölcsszezonnak, de ezt magunk is tudjuk, hogy csak kifogás. Bizony az, hiszen októberben majdnem annyi friss alapanyag vásárolható, mint a nyári hónapokban. Ha rendelkezésünkre áll megfelelő méretű tárolóhely, akkor még télire is eltehetünk belőlük akár befőtt, akár fagyasztott formában. Receptben pedig nem szenvedünk hiányt, hiszen számos helyről kapunk segítséget. Nem is kell messzire menni, Béres Alexandra több fórumon is hasznos információval szolgál a számunkra. Sőt a Fitt-Térítők című műsorban Serényi Zsolttal meg is főzik az ízletes, kiadós ám mégis kímélő ételeket.

Számos receptet ajánlanak kimerültség ellen, lúgosításhoz, tízóraira, vagy egészséges piknikhez, de még álmatlanság ellen is. A sornak itt még nincs vége, az említett műsorból ugyanis nem hiányzik a testmozgás sem, Szandra kíméletlenül megmozgatja az ellustult izmokat, különböző gyakorlatokkal szemlélteti, mit is kell tennünk egészségünkét, közben pedig ég a zsír! De nem ám a serpenyőben! Abba ugyanis csak olivaolaj kerülhet, ráadásul abból is csak kevés. Ezen túlmenően Szandra és Zsolt, szövetséget alkotva veszi górcső alá az életmódváltásra jelentkezett civilek hűtőjét.

Kielemzik mit, és mit nem, vagy mit hogyan kellene fogyasztaniuk a Fitt-Térítők alanyainak. Személyre szabott edzést és recepteket ajánlanak, melyet minden néző könnyen elsajátíthat, aki magára ismer a képernyő előtt ülve. Sőt a sorozat legújabb részeiben Fitt-térítőink ezúttal minden eddiginél messzebbre mennek. Béres Alexandra és Serényi Zsolt az ország minden pontján, az ízléseket és a szokásokat figyelembe véve bizonyítják be, hogy az egészséges menü nem ismer határokat!

Fitt-Térítők második évad október 22-től szombatonként 16:00-kor a Tv Paprikán!

Kapcsolódó cikkek:

Megoldás a laktózérzékenységre – mindenki igyon tejet!

Ősszel is mozgásban, harmóniában, boldogságban

15 perc edzés a bombaformáért

Korunk népbetegsége az időhiány. Sokunknak egyszerűen nincs ideje a mozgásra a munka és a család, vagy a magánélet mellett, és valljuk be, sokan lustálkodjuk el a soron következő edzésünket. Viszont szinte mindannyian szeretnénk bomba alakot. A Speedfittness épp ezekre a problémákra kínál megoldást, hiszen mindössze 15 perc alatt átmozgatja az összes izmodat, (másodpercenként 85-ször feszíti meg az izomrostokat egyszerre a test 80%-án) beleértve a mélyizmaidat is, ami azt jelenti, hogy legalább olyan intenzíven formál, mintha 2 órát mozogtál volna edzőteremben. Ha heti kétszer beiktatod az életedbe, néhány hónap alatt látható eredményt érhetsz el. Ráadásul az edzéshez ruhát is biztosítanak, így nem kell semmiféle nehéz táskát magaddal cipelned álló nap, amikor edzeni készülsz. Akár reggel, a munka előtt letudhatod a mozgást mindössze 20 perc alatt, így zuhanyzással együtt is akár fél órán belül végezhetsz.

Személyi edző figyel rád

A mozgáshoz használt technológiát Németországban eredendően a sérültek rehabilitációjához használták. „A Speedfittness alacsony frekvencián és alacsony áramerősségen működő elektromos izomstimulációs edzésforma. Egyszerre feszít ellentétes izompárokat (pl bicepsz-tricepsz), és ebben a feszített állapotban végzünk különböző alapgyakorlatokat. Ezzel a módszerrel az izomzat olyan terhelést kap, amire reagálva egyre több és mélyebb izomrostokat kapcsol be a munkába” – árulja el Péter Tímea, az óbudai Look Your Best Stúdió vezetője. 8 különböző izomcsoportra külön-külön lehet adagolni a terhelést, így minden testrészt személyre szabottan tudsz edzeni. A 15 perces edzés gyakorlatilag felér egy 1,5-2 órás edzőtermi erőnléti edzésnek, miközben kíméli az ízületeket.

Izmosabb, tónusosabb, feszesebb test – kínlódás nélkül

Az edzésprogram alapvetően izomépítésre szolgál, hiszen kifejezetten az izomrostokra hat, de az élettani hatása ennél azért összetettebb. Mivel elkezdődik az izom növekedése, ez megnöveli a szervezet energiafelhasználását, így többlet energiafelhasználás jön létre, felgyorsul az anyagcsere, és megindul a test zsírszázalék csökkenése, átalakul a testösszetétel. A végeredmény: izmosabb, tónusosabb, feszesebb test. Valamint (németországi kutatások alapján bizonyítottan) javítja a tartást, csökkenti a rossz tartásból eredő hátfájást, és jótékony hatással van az inkontinenciára is.

„Többnyire alapgyakorlatokkal dolgozunk (például: egyszerű guggolások, lehúzások, tolások, karhajlítások), később, haladó szinten már kombináljuk a gyakorlatokat, és növeljük a dinamikát is. Minden alkalommal átmozgatjuk a teljes testet, de mindig másképp, igyekszünk változatossá tenni az edzéseket. A 15 perces edzés végén levezetésként következik egy 5 perces relaxációs program, ahol a vendég már ülve, fekve pihen, illetve készítünk részére egy fehérje turmixot, ha igényt tart rá”- teszi hozzá Tímea.

Ami garantált, hogy (már néhány edzés után észleled a változásokat) és ennek köszönhetően folyamatosan alakul a tested, még éjszaka álmodban is formálódsz.

Ha nem hiszed, próbáld ki!

Kapcsolódó cikkek:

Ősszel is mozgásban, harmóniában, boldogságban

A rúdtánc igenis sport, mondják a hozzáértők. Rendkívüli erőre, koncentrációra és sok gyakorlásra van szükség. Nem árt, ha van némi tornász múlt, hiszen a spárgák, pörgések és különböző technikai megoldások igénylik az alapok elsajátítását. Ákos úgy döntött, hogy megmutatja más sportágak képviselőinek, hogy miben rejlik a rúdfitnesz igazi sportértéke. A kihívó egy légtornászt és több artistát kért fel a próbatételre, hogy élesben teszteljék a rudat.

A fiúk igazán nagy odaadással és elánnal vetették bele magukat a feladatba. Nem volt olyan megoldás, amit ne próbáltak volna ki, legyen az fejjel lefelé csimpaszkodás, vagy kitartás a rúdtól, kapaszkodás nélkül. A feladat nehézsége nagyjából az első percben leszűrhető volt az arcokról, így nem meglepő, hogy a pasik is elismeréssel adóztak a nők teljesítménye előtt.

Tekintsd meg képgalériánkat!

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Pasik a rúdon

Legendi Csaba légtornász, ő is saját testének erejét használja a különböző gyakorlatok kivitelezésénél. Így tökéletesen tisztában van vele, hogy micsoda erőnlétet igényel ez a műfaj.

„A hölgyekről hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy törékenyek és gyengék, és hogy a sport maga nem szól másról, csak az erotikáról. De ez egyáltalán nincs így. Aki megnéz egy ilyen bemutatót, rövid időn belül rájön, hogy az érzéki külső micsoda erőt rejt, és hogy az egyes mozdulatsorok mennyire összetettek és bonyolultak tudnak lenni. Ilyenkor az ember már nem arra gondol, hogy mennyire csinos, hanem arra, hogy mennyire nehéz az adott mozdulat” – mondja Legendi Csaba.

Presinszki Ákos maga is tart órákat, a képeket látva a hölgyek legnagyobb örömére. Ákos azt mondja, kicsit sajnálja, hogy itthon a férfiak még kevésbé nyitottak a rúdfitnesz irányába.

„Október 1-jén rendezzük Budaörsön a rúdtánc világbajnokságot. Gőzerővel készülünk rá, iszonyatosan látványos és egyedi lesz. Itt szerepelnek először külön kategóriában férfiak, eddig ilyen még nem volt vb-n. Úgyhogy, aki a saját szemével is meg akar róla győződni, hogy nincs mit szégyellni ebben, igenis tud férfias lenni és maradni az, aki ezt a sportot választja, annak ott a helye. Az eddigi pályafutásom során mindössze három férfi tanítványom volt, bízom benne, hogy ezután többen felbátorodnak, és kipróbálják a rúdfitneszt, mint sportot” – teszi hozzá Presinszki Ákos.

Kapcsolódó cikkek:

Múltbéli énjével találkozik Marozsán Erika

Kerékpárosok mellett mosógépek is összemérik az erejüket a veszprémi hegyikerékpár-versenyen

Először rendezték meg a Magyar Tornász Szövetség és a Magyar Légtornász Egyesület szakmai támogatásával a Rúdtánc Bajnokságot hazánkban, amelyen 12 gyönyörű tehetség mérte össze tudását krómrúdba kapaszkodva. A nemzetközi zsűri, melynek tagja volt Pirner Alma, a Dollhouse Táncstúdió alapítója is, a versenyzők megjelenését, akrobatikus mozdulatait és showelemeit pontozta. Egyhangú döntésük eredményeképpen a magyar bajnokságot Pálmaffy Barbara nyerte meg, aki tornászokat megszégyenítő mozdulatokat kombinált latinos táncshow elemekkel.

„Barbi az egyik legnagyobb tehetsége a magyar mezőnynek, a következő egy évben ő képviselheti hazánkat a nemzetközi rúdtánc versenyeken” – mondta Pirner Alma, a Miss Poledance Hungary jogtulajdonosa. Hozzátette: a győztes egy éve rúdtáncol, eredetileg a Táncművészeti Főiskolán végzett és komoly táncos múlttal rendelkezik, ez visszatükröződött előadásán is. A 33 éves, egy gyermekes édesanya nemrég egyedüli magyarként megnyerte a varsói Rúdtánc Kupát is, pedig komoly izomsérüléssel bajlódott az év első felében.

A Rúdtánc Bajnokság idei célkitűzése volt, hogy támogassa azt a nemzetközi kampányt, hogy a rúdtáncot, mint látványsportot a 2020-as olimpiára felvegyék a hivatalos sportágak közé. Aki jelen volt a telt házas döntőn a Club Prestige-ben, az saját szemével is láthatta: a hazánkban is egyre népszerűbb poledance távol áll a füstöt kocsmák világától és igencsak komoly szellemi és fizikai felkészültséget igényel a versenyzőktől, akik saját testsúlyukat megtartva mutatnak be produkciókat.

A magyar bajnokság abszolút győztese, Pálmaffy Barbara elnyerte a legszebb jelmez és az év előadóművésze díjat is, míg a legjobb akrobatikus trükköt elismerő díjat Bardóczy Ilka, a Magyar Torna Szövetség különdíját pedig Balogh Katalin kapta. A Miss Poledance Hungary 3. helyezettje Molnár Éva, a második Bardóczy Ilka lett.

Kapcsolódó cikkek:

Ősszel is mozgásban, harmóniában, boldogságban

15 perc edzés a bombaformáért

„Nem kell egyből a mesterséges zsírégetőkhöz nyúlnunk azért, hogy fokozzuk a zsírégetést. Elég, ha kinyitjuk a hűtőt, és találunk benne olyan élelmiszereket, amelyek fokozottabban égeti a zsírt. Ezeknek az ételeknek a fogyasztásával és mozgással formába hozhatjuk magunkat a nyárra” – mondja Rénes Szilvia (www.renesfitness.hu), a BellaCafe.hu fitness szakértője.

Grépfrút

Keserűanyag-tartalma fokozza a szervezetben végbemenő zsírégetési folyamatokat. Emellett növeli az energiaforgalmat, főleg ha a legmegfelelőbb időpontban fogyasztjuk (minden nagyobb étkezés után).

Étvágycsökkentő fahéj

Keverj naponta 1 gramm fahéjat a joghurtodba, és máris csökken az étvágyad. Tanulmányok kimutatták, hogy ez a fűszer optimalizálja a szervezet zsírháztartását, vagyis csökkenti a vérzsír és vércukorszintet, ezáltal mérsékli a farkasétvágyat.

Égető csípőspaprika

A csípős paprika fogyasztásakor a szervezet hőenergiát termel a kapszaicin tartalma miatt. Vagyis termogenezis lép fel, tehát zsírt éget. Ráadásként előnye a csípős paprikának, hogy elveszi az étvágyat.

Csak is oliva

Azt már mindenki tudja, hogy az oliva olaj az egészségesebb, de azt nem, hogy az is számít: milyen minőségű. Az olívaolaj 77%-ban egyszeresen telítetlen zsírsavakat (oleinsavakat) és 9%-ban többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. A telített zsírsavak aránya 10–14%. Az extra szűz olívaolajban 1,1% aromaanyag van, amely antioxidánsokból és természetes vitaminokból áll. Tehát amikor vásárolsz, csak is extraszűz oliva olajat vegyél!

 Plusz egy érv az ananász mellett

A friss ananász a leghatékonyabb zsírégető gyümölcs. Kalóriatartalma ugyan 50 kcal tíz dekánként, de serkenti az emésztőenzimek termelődését, ezzel gyorsítja az elfogyasztott táplálék lebomlását és felpörgeti az anyagcserét.

Több víz, kevesebb plusz kiló

Nagyon fontos, hogy naponta igyál legalább 1,5-2 liter ásvány vagy pi vizet. Az ásványi anyagok gyorsítják az anyagcserét, ami fogyást eredményez, valamint lúgosít.

Alakbarát gumimaci

A legalakbarátabb édesség, ami csak létezik. Teljesen zsiradékmentesek. A bioboltokban kapható változatok ráadásként sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, mert valódi gyümölcsléből állítják elő.

Kapcsolódó cikkek:

Szabó Győző közel 10 kilót fogyott titokban

Több mint százezren megnézték már magukat

Cseke Katinka és Juhász Adrienn együtt feszesít

Egy Európai Uniós kutatás szerint a magyarok több mint fele egyáltalán nem sportol, és ennek egyik oka, hogy nincs rá idejük, másrészt viszont azt gondolják, csak az számít sportnak, ami kifejezetten megerőltető. Persze futhatunk kilométereket is, izzadhatunk konditeremben órákon keresztül, heti több napon át is, választhatunk kedvünkre való egyéb sportot is, de ma már van kényelmesebb és kímélőbb megoldás is.

Fogyni, lassítani az öregedést, visszafordítani a csontritkulást – ráadásul csak heti háromszor 20 perc edzéssel? Szinte hihetetlen, pedig igaz! Amerikában, és Nyugat-Európában is megőrülnek a teljes testet megdolgoztató vibrációs edzésekért. A Manchester United sztárfocistái is így készülnek a meccsekre, és korábban már Béres Alexandra is sikerrel vetette be a vibrációs trénert a Nagy Fogyás című műsorban.

A belvárosi Vibrocityben található vibrációs tréner a legmodernebb alakformáló eszközök egyike, és az egyetlen, amelyik megfelel a legszigorúbb orvosi előírásoknak is(MDD certification). Egy három dimenzióban rezgő padon kell tornázni, amely megmozgatja a szervezet legeldugottabb izmait, azokat is, amelyekről nem is gondolnánk, hogy léteznek, így semmilyen kardio-géppel vagy aerobikkal nem tudjuk ezeket megfelelőképpen edzeni. Ráadásul 80 százalékkal rövidebb idő alatt és 20 százalékkal hatékonyabban. Ez az új edzésforma tökéletesen beleillik a rohanó – dolgozó nő, elfoglalt üzletember, leterhelt egyetemista mindennapjaiba. 20 perc mozgás kétnaponta bárkinek beleférhet, akár az ebédszünetben is. Pláne, hogy hatalmas edzőfelszerelést sem kell hozzá cipelni, elég egy nadrág, egy póló és egy zokni.

A vibrotréner másodpercenként húsz-hatvan izomösszehúzódást hoz létre. Ez olyan, mintha másodpercenként húsz-hatvan felülést, guggolást, súlyemelést végeznénk. Egyszerre! 20 perc edzés egy másfél órás kőkemény aerobikórának felel meg. Csak míg ott az izomrostok 40 százaléka jön mozgásba, itt legalább 90 %-a. Vagyis kevesebb alkalom is látványosabb eredményt okoz, a megspórolt idő pedig megmarad a szórakozásnak, családnak, relaxációnak.

A vibrációs tréning hormonális úton szabályozza az anyagcserét, ezért a fogyás az edzés végén sem áll meg, hanem még hazafelé is tart. Négy hét vibrációs tréning után akár egy ruhamérettel kisebbre lehet szükségünk. A jojó-effektus elmarad, a narancsbőr gyorsan és látványosan csökken, az általános közérzet pedig jelentősen javul. A tréningek során javul az erek rugalmassága, így a kis hajszálerektől is gyógyszer és orvosi kezelés nélkül tudsz megszabadulni.

És itt egy újdonság, amely a nemrég nyílt belvárosi vibrációs szalonban, a Vibrocityben kipróbálható: a 2009-es év tréningtalálmánya, vibrációs kézisúlyzó, amelyekkel játszi könnyedséggel lehet feszes, izmos, kidolgozott karunk! Mire várunk még?

További információ: www.vibrocity.hu

Kapcsolódó cikkek:

Több mint százezren megnézték már magukat

Ébredjünk új tavaszra!

Kilófaló, léböjt és medical wellness – tavaszi megújulás a Danubiusnál

Az Oxygen csoport arra törekszik, hogy legújabb központjában, az Oxygen Naphegyen is elinduljanak, majd sikeres rendezvénysorozattá váljanak azok az események, amelyek az újpesti és a Fáy utcai wellness központban méltán érdemelték ki a vendégek elismerését és nagy népszerűségre tettek szert. Ilyen például a Moonlight Spa, amelyen első ízben vehetnek részt az érdeklődők az Oxygen Naphegyen.

A különleges helyszínen az éjszakai fények homályában szaunázás közben lehet gyönyörködni a Budai Vár és a Citadella látványában. Mindeközben két speciális szauna felöntés, hűsítő koktél, pezsgő, friss gyümölcsök, pihenés, külön igény szerint pedig masszázs várja a vendégeket.

Dress code a wellnessben: fürdőruha vagy strandruha

További információ: www.moonlightspa.oxygenwellness.hu

Kapcsolódó cikkek:

Megnyitotta kapuit az Oxygen Wellness Naphegy

Wellness ékszerdoboz Budapest szívében – fotókkal